减肥是一个非常辛苦的过程，很多人虽然也都在减肥，但是未必效果都很好。

“小王，怎么回事，才30岁，保温杯里就泡枸杞了？”“这不，我妈催着要二胎，说着枸杞能增精，让我多喝点。”小王腼腆的解释道。这下枸杞的话题在办公室引起了热议，有人说还能降血糖，自家的亲戚有糖尿病天天吃枸

都说减肥的人晚上一定要吃得少，最好是不吃，甚至很多人还提倡过午不食。

有些人长胖不一定都是全身脂肪多，他有可能是局部肥胖，比如手臂或者是腹部、臀部、大腿之类的位置。

脂肪，一种让人又爱又恨的物质。我们爱它的风味恣意，爱它能给身体带来营养和能量，但是脂肪的爱往往“好心办坏事”，一不小心就超标了，导致肥胖、高血压、心脏病等等一系列的问题。而在脂肪的分类中，有一种“恶魔

日本减肥达人桐山秀树于2016年因心脏衰竭猝死。在他去世前，其著有的“限糖饮食减肥法”让他在不吃主食的情况下一周速瘦6公斤，吸引了不少年轻人想要尝试。

相信大家都听过这样一句话“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”

刘阿姨今年55岁，已经退休在家5年了，前段时间，社区检查，她被查出了血糖偏高，处于糖尿病前期的阶段，医生叮嘱她日常要注意饮食，少吃些会升高血糖的食物。刘阿姨一回到家，就让女儿帮她上网搜一搜什么食物利于降血糖，然后发现竟然有不少人“安利”燕麦

总是听人说吃饭吃七八分饱，那么到底这个是怎么回事呢

半年前，小周的母亲被查出了宫颈癌，幸好尽早发现了，经过子宫切除手术以及化疗后，小周母亲的身体恢复了不少，身边的人每次和小周母亲碰面，都说她起色好了很多。自从回家休养后，小周每天都会督促母亲吃一个鸡蛋，

网上经常能看到关于牛奶的负面说法，例如牛奶里有很多防腐剂、牛奶会致癌等。难道牛奶真的不健康吗？到底牛奶能喝还是不能喝？喝什么奶才安全、有益于健康？

红薯的营养价值不仅仅体现在辅助控制降血糖方面，其作为世卫组织都青睐的健康食品，还有很多有益的功效。

如果你也是上班族，慢慢的就会发现，一两年之后自己的肚子长出了不少的赘肉，它们正在影响着自己的形象。

俗话说“早餐要吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐”，可见，吃好早餐是一日三餐的重中之重。

高油脂、高盐、高嘌呤、含有致癌物亚硝酸盐..... 大家猜猜这是什么食品？你可能想不到这其实说的是“汤”。在大家眼里，汤是一种很有营养的食物，但是它竟然也一一满足垃圾食品的标准。网上就有人说汤就是垃圾

经常这样喝粥，那您就离医院不远了！带你逃出三大喝粥“陷阱”