李湘的人脉似乎无比广泛，她已经融入了王室圈子，而15岁的王诗龄竟然能站在这样的高度，令人难以想象她未来会从事什么样的事业。 王诗龄穿着公主裙、在阳光下晒美照，肤色白皙如雪，虽然晚餐简单到让人叹息，大家是否觉得…

如果是有减肥需求的人，那么一定要按时吃晚饭，否则胃所分泌的胃酸会刺激胃粘膜，造成胃部疾病。尽量不要食用太过油腻或糖分较高的食物，这类食物不仅会促进脂肪的生成，还会造成一些疾病的发生。高碳水的食物虽然不会直接在体内形成脂肪，但如果消耗不掉的话

不吃晚饭虽然具有减肥的效果，但是这种效果十分的短暂。不吃晚饭减去的大多是体内的水分而不是脂肪，所以极易出现反弹的现象。而且胃并不会因为人没吃晚饭而停止工作，胃依旧会分泌出胃酸，但是胃里面没有食物，就会腐蚀我们的胃黏膜，造成胃酸、胃痛的现象，

外形帅气的上海小伙子小杨，今年26岁，在公司备受小姑娘们的喜欢，不过他比较看重事业，所以一直把重心放在工作上，经常吃饭都不规律。 机缘巧合了解了过午不食的养生法，就开始踏入了

　　现在很多女性以瘦为美，于是总是想尽各种办法减肥，其中最为普遍的就是控制饮食，但是控制饮食也要讲究方法，“轻断食”其实是个比较理想的减肥饮食方案。当然，在管住嘴的同时大家也要注意积极的迈开腿，切莫盲目减肥，否则会适得其反，最终伤害健康。

都说减肥的人晚上一定要吃得少，最好是不吃，甚至很多人还提倡过午不食。

小编这里说的甜食不单单是指蛋糕类的食物还包括一些主食。因为大家都知道碳水化合物本身就是糖分，而主食又属于碳水化合物，也就是说你吃这些大米类的食物本质就是在吃糖。

都说减肥的人晚上一定要吃得少，最好是不吃，甚至很多人还提倡过午不食。

28岁的琪琪，从大学开始一天就只吃2顿，她坦言，一开始尝试过午不食是为了减肥，但是后来觉得这么吃也挺好，既能保持身材，还能避免晚餐吃撑引起健康问题。 不过，杭州的小周就没那么幸运了。 小周在养生理念的