糖尿病患者不能吃白砂糖。白砂糖含有较高的碳水化合物，可快速转化为葡萄糖，引起血糖急剧上升，加重病情，因此不建议糖尿病患者食用。除白砂糖外，白糖、红糖等蔗糖类食品也不宜摄入过多。对于糖尿病患者来说，饮食控制至关重要，需要平衡营养的同时避免高糖

网上经常能看到关于牛奶的负面说法，例如牛奶里有很多防腐剂、牛奶会致癌等。难道牛奶真的不健康吗？到底牛奶能喝还是不能喝？喝什么奶才安全、有益于健康？