目前已有多项研究证明，主食与寿命有明显的关联

日本减肥达人桐山秀树于2016年因心脏衰竭猝死。在他去世前，其著有的“限糖饮食减肥法”让他在不吃主食的情况下一周速瘦6公斤，吸引了不少年轻人想要尝试。

如果碳水化合物摄入太多，体内的糖分无法消耗，那么就会形成脂肪堆积在我们体内，影响自己的体型。

有人说，“多吃主食死得快”，那反过来，不吃主食是不是会更长寿？老实说，你首先可能会面临这3个后果：后果一：口臭不吃主食等的低碳水饮食，脂肪代谢会产生不完

主食在一日三餐中占据着重要的地位，把主食吃好了，对身体健康也更有益。