你每天都很努力的减肥，很努力的运动，但是还是没有瘦下去，这个到底是为什么呢？

很多人利用跑步来进行减肥，效果是有的，但是什么时候减肥能达到最好的效果呢？

十一马上到了，各种聚会接踵而来，努力这么久的减肥事业又要接受挑战。

减肥计划做好了，你真的有在执行吗？是不是总是从头开始呢？

怎样减肥又快又健康？把减肥药忘掉，把吸脂手术忘掉，这些花钱的有害健康的我们通通都不要！小编分享最有效的3个减肥技巧，圆你的减肥梦！

减肥做什么运动最好呢？什么样的运动最减脂？找到合适的运动，你要做的就是坚持下去。

下半身肥胖，很多人都是如此，今天推荐大家几个针对下半身的动作。

喝水是个好习惯，很多人都有，正确的喝水能帮助我们提高减脂的效率，在饭后喝水更是如此，那么饭后喝水你喝对了吗？

有过减肥经历的人都知道，减肥真的是一件很痛苦的事情，保持住减肥的效果很重要，如何让减肥不反弹呢？

呼啦圈减肥，很多女生都用来瘦腰，确实不错，能有很好的效果。

熬夜会长胖，很多人不相信，今天小编带大家具体了解下。

看着别人穿的那么少，身材那么好，心里肯定有说不出的难过，但是有什么办法呢，人家为了瘦努力了，你呢，健身就喊累，谁能救得了你，其实跟胖下去相比，健身累算什么。

减肥之后，很多人会感觉自己的肉松弛了，皮松弛了，反而不好看了，这个时候该怎么办呢？

鸡肉是很多减肥达人推荐的首选美食，那么拥有那么好的减肥效果，如何做出美味的鸡肉减肥餐呢？

有没有这种感觉，越是减肥的时候越是特别想吃东西，如何控制食欲成为减肥的人最想要的。

减肥的人一般都不会选择吃晚餐，因为晚餐最容易肥胖，可这种方法真的是所有人都适用吗？

我们每天吃的最主要的食物。据调查，中国人每天饮食摄入能量的50%来自主食，这也是主食所以被称为“主食”的原因。

很多健身减肥的人都知道鸡肉是很好的减肥食品，可经常吃一种食物都会腻，有没有其他补充蛋白质的好食品呢？

大家都知道，西葫芦是一种美味可口的蔬菜，其实它还有很好的减肥效果。

体重太大，很多运动做起来都比较费劲，还会伤害到身体的一些部位，体重达到底如何运动达到减肥效果呢？

喝水是个好习惯，很多人都有，正确的喝水能帮助我们提高减脂的效率，在饭后喝水更是如此，那么饭后喝水你喝对了吗？

很多妹子认为吃素可以减肥，也选择吃素的方式进行减肥，那么吃素减肥这些问题你注意到了吗？

减少热量的摄入是一种简单又直接的减肥方法。研究表明，消耗100卡路里需要举重半小时，觉得这样很累的你可以试试小编介绍的８个简单的饮食减肥方法，让你在每天的日常饮食中就能轻松地减少100卡路里的热量摄入哦！

每个女生都是一个小仙女，天生爱美丽爱甜点，但美丽和甜点总会出现冲突，那就是身材。

减肥的时候要少盐少油，这种东西吃起来总是没有什么味道，那么如何做才能最好吃呢？

每个女生都是一个小仙女，天生爱美丽爱甜点，但美丽和甜点总会出现冲突，那就是身材。

大家都认为晚上是减肥的绝佳时间，因为人体经过了一天的能量消耗，若是能够把握这段时间，减肥效果能够事半功倍，所以很多人晚上不吃饭，选择吃水果减肥，这种方法真的有效吗？晚上吃什么水果减肥最快呢？

想燃脂免不了要做有氧运动，那么如何做运动才能达到最佳的减肥效果呢？

水果减肥法虽然可以快速瘦身，但是也是会产生反弹效果的，一般用水果减肥法不瘦的人，肯定是因为减肥是吃水果的方法不正确造成的，一起来看看吧！

减肥不仅要运动，还要控制饮食，那么减肥期间吃什么比较好呢？