如果煲出“奶白汤”更是觉得自己“成功”了，这汤的颜色跟牛奶一样，营养也是足足的。“奶白汤”真的那么补吗？

饭后一杯能够很好的达到减肥的效果

减肥期间忍不住要去吃高热量的食物又怎么办

为什么吃素食也会得脂肪肝？水果含有大量的果糖，果糖在摄入后经肝脏代谢，过多的果糖如果没能及时经肝脏代谢，同样会转化为脂肪在肝内积累。

按照每公斤的体重，跑步可以消耗大约10大卡的热量来算，对于一个60公斤的人来说每小时就可以消耗掉600大卡，而这600大卡中就只有360大卡是来自脂肪地，而一斤脂肪就有4500大卡的热量，那么想要消耗掉一斤脂肪的话，就得跑12.5小时!

要做到上面这两点的前提是，你足够了解自己身体目前的状况，以及对于肥胖的接受程度。不管你最终选择哪种，身体的健康以及坚持一定是要放在第一位的。不要因为短期看不到效果就放弃了，产生自暴自弃的念头或者是采用极端的减肥方式，都是对自己身材的不负责。

早晨是一天中减肥最好的时间，利用好这个时间可以帮助大家很快的瘦下来。

常吃水果对人体有很多好处，不仅可以补充营养物质，还能起到美容养颜的作用。

很多人觉得吃肉会长肉，是肥胖的元凶。事实上，吃肉好处多多，它富含优质蛋白、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质，是人体蛋白质的主要来源。而且蛋白质能够有效的抑制胃饥饿激素，让我们更抗饿，也就是传说中的饱腹感更强，反而对减肥有帮助。

很多人选择运动减肥，那么是不是运动的强度越大减肥的效果越好呢？

很多人喜欢喝红茶，感觉味道好，但是你知道吗，喝对了红茶还有减肥的效果。

其实长期吃素会引发营养不良，营养不良和营养过剩都会导致脂肪肝，同样危及健康，如不重视，就会向肝硬化，甚至肝癌发展。

全身的条件都不错，粗细均匀，唯独小腿好粗壮。

想减肥，但是努力那么久依然没有太多效果，怎么办？其实瘦不瘦没关系，练得开心就好！

碳水化合物很多人都知道，减肥的时候吃很容易胖的，今天小编给你推荐的这些碳水化合物可以随便吃不怕胖哦。

天热出汗多，喝水也多起来，饮料销量也是节节高升，那么夏天为了减肥喝什么饮料比较好呢？

躺着就能瘦，或许是很多人想要的，很多人都不相信会这样，今天小编就来告诉你，睡觉也能瘦的方法。

很多胖子都说自己减肥好难，浑身都是肌肉，想瘦太不容易了，那么到底肌肉型肥胖到底是怎么回事呢？

大多数女人都想拥有丰满的乳房，那么小胸妹纸有没有可能让胸部变大呢？听说乳房揉一揉就会变大，真的是这样吗？

想要身材好，这几个位置一定要注意。

全身的条件都不错，粗细均匀，唯独小腿好粗壮。

很多人为了追求苗条，想出了层出不穷的瘦身法，有的甚至危害自身健康。但这些脂肪真的不是一无是处，它还可以保护女性的心血管！

自行采用生酮饮食模式非常危险，因排酮不畅导致住院的病例不在少数。

肚子上的肉难瘦下去，到底怎么办呢？

网上流传，每周一顿欺骗餐不仅不会让人变胖，还有助于减肥效果。欺骗餐真的那么神奇吗？我们一起了解一下。

男人若真要攀比，那就得比身上两处的“大小”，因为这跟健康、生命息息相关，不信？咱继续往下看！

我们知道甜食是一种含热量很高的食物，吃了它之后很容易发胖，但是很多人还是控制不住自己，一起来看看经常吃甜食会发胖吗？为什么吃甜食会发胖？

都知道，一胖毁所有，所以一旦瘦下来，简直是脱胎换骨。因此，身材对一个人的重要性无需多说。

抽脂减肥真的可以帮到他们吗？话不多说，一起看看。

肚子上的赘肉很难减，到底有什么好的方法呢？今天小编就给大家推荐几个。