你知道上班族长寿要做些什么吗?上班族该如何长寿呢?今天小编就为大家推荐一些能够帮助上班族长寿的

在吃得越来越好，动得越来越少的时代，听到的最多抱怨，就是“我喝口水都容易发胖”。

　　“睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋”，可以算是大部分人的终极目标，但显然大部分人都还离得很远。　　绝大部分人，平时不仅要忙于工作，还要应付应酬，所以只能是牺牲睡眠时间来补足白天不够用的时间，而部分人有时候即便是没事干，也不想睡，就得夜深才

养成良好的饮食习惯，不仅能避免许多疾病的发生，还能预防老年痴呆。

现代社会，生活节奏快，工作压力大，肯花时间和精力在家做饭的人越来越少。因此，国人外出就餐的频率越来越高。但最近，发表在《公共健康营养》Public Health Nutrition杂志上的一项研究表明，与从不做饭相比，自己下厨能显著降低死亡

男人若真要攀比，那就得比身上两处的“大小”，因为这跟健康、生命息息相关，不信？咱继续往下看！

睡前的一些习惯，也会对我们的睡眠质量产生影响，睡得好才能更长寿。

长寿是大部分人追求的目标之一，一般来说，超过80岁以上的人就可以称之为长寿之人，那你知道长寿的人都是通过哪些方式来养生吗？人到底能活多久？

心跳快好还是心跳慢好？心跳多少心脏寿命更长？医生告诉您答案

在中国，我们有“过午不食”的养生方法，欧美也有“间歇禁食”的潮流，这些都说明“少吃”的饮食理念十分普遍。研究也证实，少吃点，寿命的确可能更长。

男人是一个家庭的“主心骨”，只有健康长寿，才能更好地呵护家人、孩子。在各种慢性病蔓延的当下，男人如何才能守住健康？专家表示，只要护好5个部位，男人将一生长寿。

“婆婆，您慢点，小心路上有车！”呼喊的那位，是符代珍的孙媳妇。只见年轻女子神色紧张，想赶过去搀扶老人家，却被老人厉声呵斥。

古往今来，长寿一直是人们追求的一种新目标，而如果你有留意你可能会发现，不管是文化或社会经济情况如何，女性的寿命与男性相比，都会相对长。如1991年的一则数据显示，日本女性平均寿命为82.22岁，男性为76.09岁;2001年，北京的女性平均

为什么我身边的大爷天天吸烟，现在活到90多岁了，看着挺健康的？

《柳叶刀》相关研究表明，不合理膳食是导致国人生病、死亡的主要因素之一，仅2017年，就约有310万人的死亡与膳食不合理有关。你的膳食，合理吗？

我们经常听说一句话：早餐是一天当中最重要的一餐。但事实可能并非如此。近日，一篇发表在BMJ Open Diabetes Research & Care的研究表明：晚餐可能比早餐更重要!吃的好，有助于减脂、降糖、护心脏......

眉毛长的人会比较长寿？人老到一定程度，眉毛自然会变长，但是反过来，眉毛变长并不一定代表会长寿，也有可能是身体出现了其他问题。

长寿的原因多种多样，而影响长寿的因素，无非就是抽烟、喝酒、熬夜等不良的生活习惯。尤其是酒精，给身体带来的伤害是巨大且不可逆的。

据柳叶刀《2019全球疾病负担报告》指出，全球有近两亿成年人饮食不健康，其中，国人更是约有310万人主要因为心血管疾病，癌症和II型糖尿病死亡，并与不健康膳食有关。

几乎所有人都希望活得越久越好，越长寿越好。古有皇帝求长生不老药，今有科技发展，人类不断探索长寿的秘密。关于长寿，或许你能从两位百岁老人的故事获得一些启发。

　　张大爷和李大爷是一对老邻居，两人饮食习惯差异很大，李大爷觉得老了，吃肉会引发三高和心脑血管等疾病，坚持吃素能降血脂，张大爷认为可能会营养不良，二人曾经有过争吵，但是张大爷我行我素，结果，张大爷出现

肠道是人体的第二个“大脑”，肠道健康跟整个人的健康都息息相关。

以往很多人总把眉毛长与长寿联系起来，认为眉毛长的人寿命也长，这样的说法是真的吗？现实生活中，有一些人在过了50岁之后，会发现眉毛竟然变长了，甚至有人把这种眉毛成为长寿眉，那50岁后眉毛边长

大家都知道吃太多，又不运动是很容易长胖的肥胖是引发心脑血管疾病、糖尿病等的重要因素

很多老人把清淡饮食理解为要吃素，甚至有人长期吃素，但你以为长期吃素就能长寿吗？ 此前有一位年过70岁的婆婆，一直坚持吃素三十多年，可是有一天却因摔倒骨折而住了院，医生检查之后