减肥是个痛苦的过程，如何挺过去，就看你自己的毅力了。

说到瘦肚子，大家会很自然想到仰卧起坐，效果是真不错，但有人却说仰卧起坐脖子会疼，这是怎么回事呢？

想要身材好，这几个位置一定要注意。

睡觉有助于减肥，之前在很多篇文章提到过，那么真正如何利用睡眠进行减肥，相信大家还不了解。

糖会让人发胖，很多人都知道，到底如何控制糖分的摄入呢？

有氧运动是不错的减肥方式，很多人都会选择，但在寒冷的季节，不适宜进行室外运动，如何通过室内进行有氧运动减肥呢？

生活中，柚子是很常见的水果，其口味独特，也深受大家的喜欢，但是你们知道吗，柚子还有很好的减肥美容作用呢！今天，就向大家介绍柚子减肥方法，帮你排毒养颜，瘦得美丽。

背部线条是很能展现女性美的，如何做到曲线的完美呢？跟着小编往下看。

高节奏的工作状态，让很多白领没有太多的时间去锻炼，久而久之肚子上的肉越来越多，如何瘦肚子呢？

经常会听人说，背看一枝花，可以看出，后背漂亮也是很能吸引人的目光的。

下蹲可以瘦身，很多人根本不知道，今天小编就带大家了解下。

都知道，一胖毁所有，所以一旦瘦下来，简直是脱胎换骨。因此，身材对一个人的重要性无需多说。

下半身很容易堆积脂肪，而且想瘦下去也很不容易，到底如何做呢，看看今天这边文章。

尝试了很多的运动，出了很多力气，感觉减肥效果依然不咋样，其实不用那么多，只要一个动作就可以。

圆滚滚的身材要靠饮食来拯救，分享多款三日减肥餐，助你吃出好身材。不管你钟爱西式还是中式，米饭还是粥品，以下的美味三日减肥餐单总有一款适合你，一个月减5斤so easy！

许多漂亮MM以为，不吃早餐或早餐吃得少会有助减肥，其实这种观念是错误的。不吃早餐或者吃得不当只会让你发胖。

你到底为什么要减肥？你问过自己吗？

短期内瘦身，听起来是天方夜谭，其实并不是如此，接着往下看。

我们一直认为，减肥的时候多吃素，少吃肉，可最近有人说吃素吃多了容易长胖，这是怎么回事呢？

最近看网上说益生菌饮料可以减肥，真的这么神奇吗？到底怎么回事呢？

五一假期到了，假期时光是不是该充分利用起来呢，那么假期如何进行清肠呢？

胖子减肥并不容易，吃上是有很大的讲究的，今天推荐的这些刮油食物，胖子们都要试试。

生活节奏快，很多人已经忘记了早餐的重要性，一些减肥的小主更是认为早餐会影响减肥效果，那是大错特错了，今天小编给大家推荐减肥的早餐。

工作节奏快，很多时候我们没有太多时间去自己做吃的，天天在外边吃还能减肥吗？跟着小编往下看。

女生最大的苦恼就是，运动了那么久，一点肉没有掉，更有的是体重不减反而增加了，这到底是为什么呢？

碳水化合物很多人都知道，减肥的时候吃很容易胖的，今天小编给你推荐的这些碳水化合物可以随便吃不怕胖哦。

吃方便面的时候经常听人说不要喝汤，喝了容易胖，是所有的汤都如此吗？

每个人都希望拥有完美好身材，就在拼命的减肥，难道身材好的唯一途径只有减肥吗？

很多人减肥，是三天打鱼两天晒网的，效果自然可想而知，那么怎么才能长期坚持下来呢？

只要每天花上15分钟，就能帮助你减掉背部的赘肉，让其变得更加紧实，从而锻炼出完美的背部曲线哦，这样能增加你的背部吸引力，感兴趣的MM赶紧过来看看吧。