局部美白首先要分析好某个部位黝黑的原因，太阳光晒，内分泌失调都会导致局部变黑，也可能是老旧角质的堆积，可以使用一些去角质产品，或者使用一些美白护肤品进行美白。

一、精盐+精油去角质 将精盐15g和甜橙或柠檬精油10滴混合在一起，在洗澡时用来全身去角质二、洗澡后涂抹美白护肤品 涂抹具有美白功效的润肤露 三、利用BB霜提亮肤色 可以使用hd高清梦幻BB霜来增白四、牛奶泡澡 五、柠檬片美白 柠檬

好评较好的美白产品有sk2小灯泡美白精华、科颜氏淡斑精华液、资生堂光透耀白霜、欧珀莱焦点净白淡斑精华等。如果希望获取更多的产品推荐，也可以登录几大电商平台进行筛选查看。

维生素C和维生素e有美白的作用，但是如果去斑的话，还要到医院就诊才能够辨证施治，因为长斑的原因有很多。吃维生素C，E美白或者去斑一般需要3个月以上可以看出效果。

想要美白，基础是需要先做好防晒，因为任何美白方法美白产品的美白速度都是追不上被晒黑的速度的。其次要多吃美白食物，使用正规的美白产品，定期的给肌肤去除角质。

皮肤越来越黑可能是平常外出没有做好防晒导致，也可能是因为不良的饮食生活习惯导致肤色暗沉发黄，平常可以多吃一些美白食物，定期的去角质，使用一些美白产品都是有助于美白的。

皮肤黑有两种原因，一是遗传因素，二是因为紫外照射导致的皮肤变黑。这样两种原因的导致皮肤太黑，其实可以通过内调加外用的方法变白，内调就是多吃美白的食物，补充维生素c。外用的方法就是使用美白身体乳，敷美白面膜，使用美白功效的护肤品，一定要注意防

甘油白醋美白法效果是因人而异的，不一定都十分有效果，因此我们不可盲目跟风使用。甘油白醋美白法是用白醋和甘油还有水按照1:2:4进行调配而成的，有美白、保湿补水、软化角质等功效。

玫瑰蜂蜜茶，性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容。洛神花茶，洛神花含有丰富的氨基酸、维生素C，以及多种矿物质，喝洛神花茶不但可以活血补血、养颜美容、祛斑美白，还能清热解渴、降压保肝。祛斑花果茶，白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有

想要使自己的全身皮肤变白平时要注意保持充足的睡眠，减少黑色素生成。多吃水果和蔬菜以及多喝水也能够使肌肤变白。平时出门要注意防晒如涂防晒霜、撑伞、戴帽子等。

最好是一周两三次就好。软膜粉主要是有软膜粉基料和其他填充料组成的粉末状膜粉，它的使用方法也很简便，直接用水将软膜粉化开成膏状，然后直接将膏体涂抹在脸上就可以了。

美白片有一定的美白作用，但是每个人效果不一样。有的人可能会有副作用，比如有的人会月经不调。在吃美白片的时候需要少吃动物肝脏、豆类、桃子和其他食物，因为这些食物中含有的铜或锌会使皮肤变黑。

可以蜂蜜中加入一些柠檬，具有祛斑的作用，蜂蜜的营养价值较高，具可以美白又可以让肌肤变得水润，而柠檬富含丰富的维生素c，对祛斑也是有很大功效的.

西红柿美白见效时间则因人而异，有些人可能一个月左右就发现自己皮肤变白了，也有人需要几个月才能见效，和自身基因以及有没有做有效的防晒措施有关。而且一天顶多吃200-300克的西红柿，每100克西红柿含有维生素C19毫克，摄入的维生素C也是有限

吃圣女果可以美白。圣女果中含有大量的维生素C，维生素C对于肌肤美白的效果非常好，而圣女果的口感酸酸甜甜特别适合孕妇食用，可以缓解孕吐，促进食欲，同时准妈妈多吃圣女果可以使胎儿的肌肤变的细腻白皙。圣女果吃了之后是会给肌肤有一种修复作用的，但是

冷光美白它主要的副作用就是牙齿的敏感，冷光美白它是用冷光美白剂作用于牙齿上面，直接接触牙面，然后通过氧化还原，使得牙齿变白，所以在美白期间牙齿可能会有敏感疼痛反应，一般来说不太剧烈。

牙贴对美白牙齿是有一定作用的，因为牙贴里面含有过氧化氢，在短时间内使用会使牙齿达到美白的目的，但是牙贴不能够长期使用，如果长期使用，可能会造成牙齿脱矿产生敏感的症状。

维生素c有一定的美白功能，它的美白功能主要是由于以下几种功能引起。一方面维生素c可以抑制络氨酸酶，从而间接抑制黑色素的形成，减少黑色素的沉积。另一方面维生素c可以促进胶原蛋白的形成，防止皮肤的老化皱纹。最后，维生素c还可以起到抗氧化的作用。

如燕窝、银耳和百合等白色食物。其中牛奶有最强的效果，因为牛奶含有皮肤所需的大量营养。如果皮肤处于健康状态，自然会有白皙健康的美丽，更不用说特别美白了。所以推荐平常摄入一些奶制品，以纯奶为最好，这样可以帮助改善皮肤问题。

仅依靠洗脸用品很难达到美白的效果，因为在洗脸的过程中，清洁产品在面部的停留一般不会超过30秒，否则可能会对皮肤角质层造成伤害。而清洁产品的短暂停留，并不会影响皮肤下的色素，所以一般来说，无论用什么洗脸，都不会让皮肤变白。

洁牙素是可以美白的，但是并不是每一个人都适合使用洁牙素，在使用洁牙素的时候，最好是去医院做一下牙齿的检查，看看适不适合使用洁牙素，，在市面上洁牙素的种类是很多的，所以洁牙素的效果也是不同的。

少吃甜食、肉类等酸性食物，以免影响维生素B群的代谢，而引起痘痘、黑头。另外，要配合大量饮水，多吃水果和蔬菜。特别是煮熟的西红柿，里面含有大量茄红素，可以帮助修复晒后的肌肤，做好美白和抗氧化的工作。保证充足的睡眠!少抽烟少喝酒，刺激性的饮料少

这是可以的。西红柿富含维生素C，可以减少黑色素的进入。另外还具有番茄红素，这样会形成一层屏障防止紫外线伤害皮肤，这样一来，皮肤就会增加白嫩。

想要让自己的皮肤变白是需要一定的时间的，因为皮肤的新陈代谢是一个缓慢的过程，建议平时注意多喝水，清淡饮食，多吃一些水果蔬菜和维生素c含量高的食物，促进皮肤新陈代谢。多注意清洁自己的面部，早晚用洗面奶，白天出门的时候，太阳比较大的话，最好涂抹

可以把一颗鸡蛋清打到碗里，然后加入牛奶混合均匀，搅拌浓稠即可，然后敷在脸上15至20分钟后洗净。或者可是尝试牛奶加橄榄油，牛奶加面粉的方法。

维生素C能美白，平时一定要多吃点蔬菜以及水果，特别是富含维生素C的食物，对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、葡萄、猕猴桃、樱桃、苹果等等。物理防晒+外用美白产品也能很好地帮助你美白。

烟酰胺是维生素B族的一员，是人体必须维生素的一种，它在抑制黑色素沉淀、抗炎等方面有很好的疗效，但是加入零食、饮料中后，美容的效果就微乎其微了。

郁美净是可以美白的，郁美净大多数的成分都是比较天然的，成分里面还含有了牛奶，牛奶本身就是有美白护肤的效果在，不过需要长期使用才能够体现出来，除了美白还有其他的功效。

美白祛斑的方法有很多，多补充一些维生素c和维生素e有着祛斑美白的功效，沙棘也是很好的祛斑的一种水果可能很多人没有听说过，以及抗皱延衰也是沙棘的功效。

皮肤不够白的最大原因就是因为我们体内的黑色素分泌的过多，所以就会导致肌肤不够白，所以我们可以使用一些抗氧化的护肤品，对抗自由基，再搭配使用一些美白护肤品，并做好防晒，这样皮肤才会越来越白。