工作(作业)繁多、繁重，天气炎热，工作效率不高，电器短路，睡眠不佳，温度过高，不能入神阅读，蚊子过多，不能安心阅读、工作、看书，没有适合避暑方法，工作需要暴露在阳光下，防晒霜失效，皮肤很黑、黯淡，有晒伤嫌疑，天气太热吃了过多的冰棒、冷饮，以

现在常常听到很多人说，晚上睡不着，熬到凌晨甚至更晚。其实，你们这哪里是睡不着，拿走你的手机看你睡不睡得着！真正的失眠，是很痛苦的，到了夜间大脑非常清晰，让人根本没有睡意，长期失眠让人身体受不了。