在很多减肥的方法上，都会看到跑步这种运动，而且很多写经验的减肥达人都说自己是通过跑步瘦下去的。

　　老王昨天发了一条朋友圈：“18岁当兵体检104斤，当兵回来118，工作后130，现在婚后5年，体重直逼150，看看当年意气风发的样子，跟现在简直胖若两人!感觉自己平时也吃得不多啊，是不是中年人都逃不过大肚子的劫难?”文案下面还配上了一组

都说减肥的人晚上一定要吃得少，最好是不吃，甚至很多人还提倡过午不食。

减肥是一个非常辛苦的过程，很多人虽然也都在减肥，但是未必效果都很好。

都说减肥的人晚上一定要吃得少，最好是不吃，甚至很多人还提倡过午不食。

减肥是辛苦的，这个过程只有减肥的自己知道，而且减肥也容易遇到许多不同的问题。

脸不大，镜子不是哈哈镜，体重计也没坏，问题就出在身体里的肌肉太少，脂肪太多了。

俗话说，萝卜白菜各有所爱。听说过各种各样的癖好，“恋肥癖”不少人还是第一次听到。那么，“恋肥癖”是什么？是心理扭曲还是正常反应？深入查找资料后九叔才发现，这样的现象并不罕见。

大部分MM都是典型的懒人一枚，有什么方法可以不节食不运动也能瘦下来吗？

不管是变瘦了，还是变胖了，健康最重要

跑步减肥不知道从什么时候开始，好像成了大家首选的减肥方法了，可是很多人跑步减肥之后，效果依然不是很理想，这是因为自己走进了跑步减肥的误区了。

有研究表明，走路确实能起到消耗脂肪的作用，但要看走路时间和走路速度。还有研究表明，每天快走15分钟，消耗的热量不足100千卡。

不吃晚饭什么后果?