他给自己制定了“三段式”学习法：清晨6点到7点，逐句精听BBC新闻并听写，连主持人的语调起伏都反复模仿；午休时间雷打不动全用来刷阅读真题，碎片时间用“不背单词”APP每天打卡300词，晚上则专注写作，从模仿前…