发展心理学家埃里克·埃里克森将青春期称为"自我同一性探索的关键期"，在这个充满矛盾与张力的阶段，掌握科学的心理调适方法如同配备精密导航仪。 本文融合前沿心理学理论与真实校园案例，打造一套可操作的&