受到疫情的影响，今年春节很多人响应国家号召选择就地过年，很多人身处异乡，身边也没有太多的亲戚朋友，因此一人食小份制年夜饭需求增加。年夜饭，吃的是情怀是氛围，同时也要吃得健康。年夜饭怎样吃才健康？