产后减肥：1，坚持母乳喂养，母乳喂养不仅能够提供宝宝所需要的营养物质，最重要的还是有助于母亲消除体内大量热量。2，产后早期可以进行床上静力性练习抬腿、平板支撑和缩肛运动等等。3，产后42天以后可以做一些有氧运动，每天做20分钟，运动量可以逐

前几天，安以轩和郭碧婷同时产后亮相，两位辣妈产后状态都相当好。网友称，产后能恢复身材的，都是自律的女人。

产后如何瘦身，是很多女性朋友关心的问题，产后身体肥胖，除了肚子，一双腿也难以幸免，变得又粗又肿，连穿裙子的自信都没有了。其实只要有毅力和耐心，恢复美腿的风采也并非一件难事。