想要瘦小腿就要减脂，因为通常小腿胖的人全身都比较胖。可以坚持慢跑，慢跑属于有氧运动，可以帮助燃烧脂肪。平时也可以踢毽子，踢毽子可以加速全身血液循环，减少腿部赘肉。睡觉的时候要保持一个好的睡姿，平时站立的时候可以适当垫脚。使用热水泡脚并加以按

我们睡觉前可以做一些瘦腿运动，可以起到瘦腿的作用。

小腿肌肉阻断术真的能永久瘦身，并且对身体健康没有什么危害吗？