木糖醇不是糖，但具有一定的热量，因此需要控制摄入量。木糖醇是从植物中提取的一种天然甜味剂，不含碳水化合物，不会导致血糖升高，适合糖尿病患者食用。但由于其具有一定的热量，过量摄入可能导致体重增加，因此需注意摄入量。除了上述提及的木糖醇外，常见

要问当下什么饮食最火？无糖食品一定榜上有名，不信你逛一圈超市，披上“0糖”、“0脂”外衣的它们，早已占满市场。无糖真的无害吗？

一项研究通过长期随诊发现：同样喝碳酸饮料，喝无糖胖的人更多，得糖尿病的人更多。