健康减肥的方法：1、注意饮食，早餐要包括水果和蔬菜、蛋白质以及碳水化合物类。午餐要有汤、清炒和白肉，应该少主食。晚餐可以食用低糖的水果和蔬菜，搭配牛奶也可以。在7点之后要少喝水和吃东西。晚餐搭配牛奶也可以。2、运动，选择你喜欢的运动，一项或

五一小长假马上就要开始了，享受三天，吃喝玩乐，之后呢？你的身材怎么办？