眼镜调节松紧可以调整镜腿的螺丝，金属材质的镜框还可以通过调整镜腿来调整松紧。不过如果把握不当，容易掰断，一般建议去眼镜店让专业的人调整眼镜的松紧。如果自己不会调整的话，最好是能够去专业的眼镜店进行调整，会更加舒适。