可以通过调节饮食习惯，注意入食的类型来调理身体。夜晚熬夜的时候不要再喝咖啡了，会容易造成精神紧张，而且不要在晚上吃过多的甜品，不但会让人难以入睡，还会导致肥胖。经常摄入一些富含维生素A、维生素B的食物，缓解眼睛疲劳，可以助眠。经常吃杨桃也可

有些人照镜子时会发现自己的嘴巴边缘出现了锯齿状的纹理，这种情况往往让人感到困惑。很多人对此并不在意，或者认为是上火所致。实际上，这种锯齿状的纹理被称为舌齿痕，是由于舌头肥大在咬合时受到压迫所造成的，并不是上火引起的，而是气虚的表现