勤洗澡，勤换衣。这样可以使身体少出汗，缓解热量，身上就感觉不那么热了。穿文胸比较薄的，轻柔的最好是棉质的吸汗性能好的，这样就不太热了。穿无钢圈薄款的内衣比较好。有条件可以在这一个月到凉爽的地方去居住上一段时间就可以了，也能缓解穿内衣热的问题