实话实说：这3类人每多吃一次糯米，身体就会差一点！

血糖高的患者可以吃粥，但要注意少量食用，而且在食用时注意搭配主食，如谷类大米粥、豆类大米粥、蔬菜大米粥等，不要吃得过稠，也不要吃得太多。如果一次性摄入大量粥类，容易导致血糖升高，不利于对血糖的控制。
血糖高的患者可以适当吃一

血糖高的患者可以适当进食火龙果，其含糖量并不高，在10g100g左右，并且其水分较多，具有饱腹感，属于高纤维素食物，通常不会导致血糖出现较大波动。另外，火龙果的含糖量较少，不会导致血糖水平大幅度升高。但是在烹饪火龙果时，应避免加入过多的糖