一、降低胶原蛋白流失的速度。除了年龄的影响以外，紫外线的照射时胶原蛋白流失的重要因素之一。因此要注意防晒，太阳剧烈的天气尽量不要出门。如果出门一定要涂防晒。二、补充胶原蛋白。补充胶原蛋白可以内服或者外用，平吃的一些食物，比如牛蹄、猪蹄、鸡