首先将表冠拔出，然后第一档调日期，往下转第二档调时间。如果想要计时时间，按右上角按钮秒针转动就可以开始进行计时了，再按一下按钮计时功能停止。按右下角按钮秒针归零，回到12的方向，按方法来调手表时间就可以了。