一 、睡眠充足，每个人的头发生长速度是不同的，有些人头发长得比较快，营养大部分都长到头发上面去了，几个月就长了很多，而有些头发就长的比较慢。超短发想要留长，平常一定需要要保持充足的睡眠，一天差不多八个小时的睡眠就可以了。