早上起床脸肿要注意晚上睡姿建议平躺侧睡不要趴着睡，晚上少喝水，少吃高盐分食物，尽量不要熬夜，每天多做做面部的保健操，促进淋巴循环，还可以用冰块来敷脸消肿眼部。