烟酰胺面膜一周敷两次效果好。烟酰胺面膜属于功效性面膜，是不可以天天敷的，维持一周两次这个频率就能达到好的护肤效果，天天敷会对皮肤造成一定的伤害。每个人皮肤对烟酰胺的耐受情况不同。