烟酰胺是可以长期使用的，因为烟酰胺具有美白、抗衰老、控油、缩小毛孔、祛痘的作用，烟酰胺也不是单独使用，它只是护肤品中的一个成分，基本上你用到的护肤品大部分都有烟酰胺。