每天喝八杯水一杯多少毫升 每天八杯水怎么喝(每天喝八杯水一个月会瘦几斤)

1、八杯水约为1600毫升，一杯水通常约为200毫升。每天八杯水指的是通常情况下，建议成年人一天饮用的量，如果是在高温环境下，需要的水会更多些。

2、每天8杯水并不科学。一次饮用200毫升至250毫升为宜，相隔两个到两个半小时为好。

3、一般来说，不要等到口渴的时候再喝水，也不可以在短时间内大量的饮用水，饭后也不适合大量的饮水，这些都是需要注意的。