孕妇感冒流鼻涕可通过多喝水、保持空气湿润、饮用姜茶、使用生理盐水冲洗鼻腔、遵医嘱用药等方式缓解。感冒流鼻涕通常由病毒感染、免疫力下降、环境刺激、过敏反应、细菌感染等原因引起。
1、多喝水
孕妇感冒流鼻涕时多喝水有助于稀释鼻腔分泌物，促进病毒排出。温开水或淡蜂蜜水每日饮用1500-2000毫升，分次少量饮用。避免含咖啡因饮料，饮水不足可能加重鼻塞症状。合并发热时更需增加水分摄入预防脱水。
2、空气湿润
使用加湿器维持室内湿度在40%-60%，可缓解鼻腔干燥刺激。睡前在卧室放置清水盆或湿毛巾，避免空调直吹。干燥空气会加重鼻黏膜充血，湿润环境能减少鼻涕分泌。定期开窗通风，保持空气新鲜流动。
3、饮用姜茶
新鲜生姜切片煮沸后饮用，每日2-3次可缓解鼻塞流涕。姜辣素具有抗炎作用，能减轻呼吸道黏膜水肿。可添加少量红糖调味，避免空腹饮用。对生姜过敏者禁用，妊娠剧吐孕妇慎用。
4、盐水洗鼻
用生理盐水鼻腔喷雾或洗鼻器冲洗，每日3-4次清洁鼻腔。0.9%氯化钠溶液能稀释黏液，冲洗过敏原和病毒。操作时保持头部前倾，避免呛咳。鼻腔出血或中耳炎发作期间暂停使用。
5、遵医嘱用药
症状严重时需在产科医生指导下使用药物。对乙酰氨基酚片可缓解头痛发热，氯雷他定片改善过敏症状，板蓝根颗粒辅助抗病毒。禁用含伪麻黄碱的复方感冒药，避免妊娠早期自行服用中成药。
孕妇感冒期间应保证每日8小时睡眠，饮食选择易消化的粥类、蒸蛋等，补充维生素C含量高的猕猴桃、橙子等水果。避免接触二手烟和冷空气刺激，外出佩戴口罩。如出现持续高热、脓性鼻涕、呼吸急促等症状，需立即产科就诊排除流感或鼻窦炎。日常注意洗手消毒，减少公共场所停留时间，预防交叉感染。
