大姨妈注意哪些事项 大姨妈推迟怎么办

来月经是一种正常的生理现象，而且在每个月的特殊时期，那女生的身体，体质各方面都是比较虚弱的，免疫力也会下降，所以在这一个时期呢，要特别注意一些事情，现在我就来为大家具体讲述一下，到底是哪些事项。

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️大姨妈注意哪些事项

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1.在月经期间呢，尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量是在中午洗洗完之后也要立即吹干，以免受凉。

2.也要注意自己的卫生情况，因为在月经期间身体会排出大量的血，一定要保持外阴的清洁，以及勤换卫生棉和内裤，以免引起炎症。

3.保持心情的愉悦，精神的情绪，对月经影响是最大的，所以在月经期间保持心情的舒畅，听听音乐，以免发生月经不调的情况。

4.在月经期间呢，也不宜喝一些冷饮，或者吃一些甜食，应该注意保暖。

5.在月经期间呢，要适量的运动，而不要过度的运动，经期适度的动运，可以促进盆腔的血液循环，也不要进行盆浴，因为在生理期的时候，子宫的张开会比较大，同时这样会比较容易受到细菌的污染，所以这个时候如果洗澡的话，最好是淋浴，要有充足睡眠。