芦笋煎多久 制作煎芦笋的时间(芦笋怎么煎才不会老)

1、煎到一面成熟后翻面。用筷子翻动，变色就熟了（一般需要2-3分钟）。

2、煎久了会降低营养价值芦笋中的营养成分丰富，但是不耐高温，在高温条件下，容易被破坏分解，如果煮久了的话，就容易使营养流失，降低芦笋的食用价值。影响口感芦笋煮久了容易变得软软的，没有了那种脆性，改变了芦笋的质感，对食用口感也会造成一定的影响。