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蒙古人是鲜卑人的后代。史料记载，汉朝时期，东胡被匈奴的冒顿单于击败后，退居乌桓山和鲜卑山，分为乌桓和鲜卑二族。乌桓在被曹操征伐之后衰落，鲜卑一族崛起，在西晋时期鲜卑主要分为段部、慕容部、拓拔部、柔然部等。
其中柔然与南北朝时期统治中原北方的北魏拓拔氏多次交战。柔然被突厥系民族击败后，分为南北两支。柔然的南支逃到辽河上游，成为契丹人的祖先。
北支逃到雅布洛诺夫山脉以东、外兴安岭以南的地区，是室韦的祖先。 《旧唐书》有「蒙兀室韦」，「蒙兀」 与「蒙古」是同名异译，在蒙古语中意为「永恆的火焰」。 蒙古诸部中，东蒙古来自室韦诸部，是成吉思汗家族的嫡系后裔。
宋朝时期，在蒙古高原上的突厥系民族的统治逐渐衰落，东边的包括成吉思汗祖先的室韦诸部开始西迁至蒙古高原内部的。室韦诸部在突厥语中称作鞑靼。西部蒙古诸部则在同一时期在由突厥或突厥化的部落的基础上形成。
明朝时东、西蒙古分称为鞑靼和瓦剌。 鲜卑早已经融入了汉族、蒙古族等北方诸民族之中。锡伯族自认为是鲜卑的后裔。
中亚、阿拉伯与拜占庭用桃花石称呼中国，是由突厥人最早见到的中国人是拓跋鲜卑人，因此用桃花石称呼中国
️古代的匈奴人 鲜卑人 突厥人 蒙古人 都发源内蒙古吗？记得匈奴 鲜卑人鼎盛到山西
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不都是内蒙古，也有外蒙古。
匈奴被认为发源于蒙古高原，阴山山麓，是内蒙古。
鲜卑后来也在蒙古，但被认为是起源于大兴安岭，是东胡后裔。东胡是在辽东一带，内蒙古赤峰到辽宁的区域。
突厥一般认为起于漠北，外蒙古。
蒙古起源内蒙额尔古纳河。
鼎盛时期当然都扩张的很远了，但发源基本上就是内外蒙古。
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