藜麦怎么煮饭 藜麦如何煮饭(三种人不宜吃藜麦)

1、需要准备材料：藜麦50克、大米250克、清水适量。

2、藜麦提前半小时浸泡。

3、大米和藜麦淘洗干净，放到脱糖电饭煲的小箅子上。

4、加入清水，高出大米1厘米。

5、选择煮饭功能，20分钟左右即可。