水院最美的回答：
跳绳比赛规则是：
的时间内，单人跳绳次数，跳绳过程中可以停顿，以一 分钟结束时的总次数为个人最后成绩，五人最后成绩为班级团体成绩；
1、跳绳，是一种非常有效的有氧运动。是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏，这种游戏唐朝称"透索"，宋称"跳索"，明称"跳百索"、"跳白索"、"跳马索"，清称"绳飞"，清末以后称作"跳绳"。
2、它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点，跳绳每半小时消耗热量四百卡，是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、**等都有相当大的帮助，是一项老少皆宜的运动。
3、并且使人心律维持在与慢跑大致相同的水平，不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰。由此可见，跳绳也是一项简单方便，容易参与的运动。
楼蓝可儿的回答：
一、单人比赛规则：
1.一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的次数为个人最后成绩。
2、单人双摇跳绳：以脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下沿身体额状轴旋转720度为一週计算为一个，如未完成，则算为一次失败，时间一分钟。
3.不可以跳双飞，跳了只算一个。
4.安全注意，不可在跳绳中推人。
二、双人赛规则：
2.比赛规则：二分钟的时间内，双人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以二 分钟结束时的总次数为最后成绩。
三、集体赛规则：
2.比赛人数：每队10人（2人摆绳、8人跳绳）。
3.比赛规则：比赛队员要从绳子的一边按顺序依次跳过绳子到另一边。
如果跳绳者不能通过绳子，不计数但比赛继续进行。比赛结果以三分钟内通过绳子的累计总人数为最后成绩。次数相同者，以时间短为胜。
比赛顺序由各班领队抽籤决定。单人比赛一次完成，不分轮次，以成绩最好者为胜。集体赛每队有三次机会，取三次成绩计总成绩为该队的最终成绩。
跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称「透索」，宋称「跳索」，明称「跳百索」、「跳白索」、「跳马索」，清称「绳飞」，清末以后称作「跳绳」。作为一种古老的汉族民俗娱乐活动，南宋以来，每逢佳节都跳绳，家家户户都要比赛。
跳绳活动源远流长。当女娲「乃引绳在泥中，举以为人」时，绳子便伴随着人类一起生活了。古人拿绳子来记事，也用它来捆扎收穫的农作物，或拴使牛马、**猎物等等，绳子成了人类生活中的重要工具。
因此，跳绳可能源于原始的农事、狩猎或军事活动。
问你问我都可以的回答：
跳绳比赛规则：
参赛人员包括运动队的领队、教练员、运动员。为保证比赛的顺利进行，参赛人员须认真遵守组委会的各项规定，保持良好的赛风赛纪，并遵守以下规定。
1、参赛人员必须身体健康，并经医院体检合格。
2、参加的每队选手必须按规程规定去办理报名手续、以及提交报名表等相关的**资料。
3、运动队应公平竞争，服从裁判的判罚。
4、任何参赛人员不得在比赛期间对裁判人员施加影响和干扰。裁判员不得收授礼品或礼金等。
5、场地内外与参赛队伍有关人员不得以任何形式对场上运动员进行提示、指导。
6、在进行比赛时，每名运动员每次赛局只能代表一支队伍参赛，一旦发现违规者便取消他的比赛资格。
7、参赛人员不得使用或误服兴奋剂。
跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称「透索」，宋称「跳索」，明称「跳百索」、「跳白索」、「跳马索」，清称「绳飞」，清末以后称作「跳绳」。作为一种古老的汉族民俗娱乐活动，南宋以来，每逢佳节都跳绳，家家户户都要比赛。
baby诗诗最美的回答：
你的速度还可以，跳的不要太高，只要有个绳子过来的距离就可以了。绳与脚要配合默契，蹦的越高，越浪费时间。能突破200，努力。
行谨富修杰的回答：
、单赛规则:
比赛间:锺
比赛数:每队5
比赛规则:锺间内单跳绳数跳绳程停顿
锺结束总数绩五绩班级团体绩
二、双赛规则:
比赛间:二锺
比赛数:每队2
比赛规则:二锺间内双跳绳数跳绳程停顿二
锺结束总数绩
三、集体赛规则:
比赛间:三锺
比赛数:每队10(2摆绳、8跳绳)
比赛规则:比赛队员要绳边按顺序依跳绳另边跳绳者能通绳计数比赛继续进行比赛结三锺内通绳累计总数绩数相同者间短胜
四、比赛顺序由各班领队抽籤决定单比赛完轮绩者胜集体赛每队三机取三绩计总绩该队终绩
五、参赛队员须準场比赛始未场者视弃权
️一分钟单人跳绳比赛规则
白羊她的猫的回答：
1、一分钟内，单人跳绳总次数。
2、跳绳中可以停顿，停顿五次以上参赛者将被取消参赛资格（停顿前的次数仍然生效）。
3、比赛以摇动绳子成功跳过次数为计分方法，摇动一次跳动多次只计一次。
4、一分钟结束时，跳绳总次数为最终成绩。一分钟内如果参赛者成绩相同，将加赛30秒。
一分钟单人跳绳比赛测试目的：
测试学生的下肢爆发力和身体协调能力。
️扩充套件资料：
一分钟单人跳绳比赛技巧：
跳绳是中考体育考试专案之一，想要在一分钟突破200个也不是不可能的，关键在于方法和技巧。首先要调整跳绳的长度，最佳的跳绳长度是在跳绳起来时，刚刚超过头顶5釐米左右，一定不要把跳绳的绳子弄得太长，绳子越长就需要考生用的力气越大，这样下来速度就会下降。
如果是女同学的话在跳绳之前就要将头髮挽起来，以免影响跳绳的绳子。
一分钟跳绳最重要的是频率：
在一分钟跳绳里，最重要最关键的就是速度和频率。也就是说考生要从开始跳绳的时候，到结束后就要保持一个又快又稳定的频率。
一般来说，跳绳在四十秒的时候考生 体力开始快速的下降，这个时候一定要坚持住。除了保持住一个频率，一分钟跳绳不失误才是最关键的，如果考生有一个好的频率并且没有一次失误，跳绳基本满分。
一分钟跳绳注意事项
考生在参加跳绳前应该选择重量轻和质地软的高帮鞋，这样做是为了避免脚裸受伤。跳绳的绳子应该选择软绳，另外选择跳绳场地时一定要在木质和泥土地，不要在硬性水泥地上跳绳，容易造成关节的损失。在跳绳前要使身体的肌肉和关节放鬆，脚尖和脚跟要协呼叫力，防止跳绳时出现扭伤。
️
嗳小小梦的回答：
比赛规则1.一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的次数为个人最后成绩。
2、单人双摇跳绳：以脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下沿身体额状轴旋转720度为一週计算为一个，如未完成，则算为一次失败，时间一分钟。
3.不可以跳双飞，跳了只算一个。
4.安全注意，不可在跳绳中推人
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我爱婵丫头的回答：
这个是一分钟内，单人跳绳总次数。跳绳中可以停顿，停顿五次以上参赛者将被取消参赛资格。比赛以摇动绳子成功跳过次数为计分方法，摇动一次跳动多次只计一次。
一分钟结束时，跳绳总次数为最终成绩。一分钟内如果参赛者成绩相同，将加赛30秒。
不差，很好了。协调性好的人每分钟可以跳200多次，但这只是一小部分人，大多数人每分钟跳不超过170次。跳绳是一项简单易行的全民健身运动，一根绳子，随时随地都可以跳起来。在跳跃的过程中，全身的肌肉都会绷紧。随着手的摆动，手臂 臀部和腿部的肌肉都会得到锻鍊。和伙伴一起练习也可以增加兴趣和动力。从运动量来...
我就很胖，曾经试过4个月每天跳一个小时的绳子，结果减了20斤，全身都瘦了，以前穿不下的裤子都可以穿了，你可以试试，不过我同时还配合不吃零食，饮料，只吃菜少吃饭，菜也主要是蔬菜还有不会胖的 比如虾，鱼，牛肉等 还每天睡前做50个仰卧起坐。跳绳是全身 而且运动 一般都要在30分钟以上才会开始有效果,每次...
从甘多个人之中。集合一d有趣的，最后体现在你活泼可爱而又高贵。甘就ok拉。祝你成功。我都好中意t噶。希望可以系电视度见到你啦。这个不好说啦 随机应变的 要看气氛说话啦！祝你明天好运！我得兴趣 唱歌 朗诵 主持 採访 摄影 性格 活泼 开朗 就读于省重点广州市铁一中学 是班干部 学校的文学社记者 没有...
