在健身热潮日益高涨的今天，越来越多的人加入到了运动的行列。然而，在剧烈运动过程中以及运动结束后，饮水问题却常常被大家忽视。很多人认为运动时大量出汗，就应该大量饮水来补充水分。但事实真的如此吗？剧烈运动时和运动后大量饮水究竟会对我们的身体产生...
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