瑶浴泡澡的方法跟传统的泡澡，还是有一定区别的，因为这种泡澡的方式，可以起到养生保健的作用，其中也会放入一些中草药的成分，在实际的效果上也很不错，那么到底瑶浴泡澡的功效与作用都有哪些呢？最佳时间是什么时候呢？一起来看看吧。

便秘是一件非常痛苦的事情，为了缓解便秘，大家都想从饮食上面来改善，而蔬菜含有丰富的膳食纤维，能够缓解便秘，那么什么蔬菜通便最快最好？下面给大家介绍便秘最怕的三种蔬菜。