奶白鲫鱼汤的做法 奶白鲫鱼汤制作步骤(奶白鲫鱼汤有营养吗)

1、食材：鲫鱼一条、姜3片、大蒜1粒、小葱一棵、油、盐、鸡精。

2、锅里放油，烧热后，用铲推开，放鲫鱼略煎一下。

3、煎到鱼肉变色后，到入1碗半的水！碗就是你盛鱼汤的碗。放入姜和大蒜。

4、盖锅盖，大火煮沸后改中火炖20分钟。汤就成白的了。如果有足够的时间，就放2碗水，大火煮沸后改小火炖2小时。

5、调入适量盐和鸡精，在炖2分钟就可以起锅了。最后撒上葱花。