瘦身减脂餐怎么做 减肥的时候需要吃到什么(减脂餐怎么样)

1、首先准备西蓝花2朵，鸡胸肉100克，意面60克，西红柿半个。

2、先煮西蓝花，然后意面煮十分钟过水，放一边。

3、西红柿，鸡胸肉切块，少油煎制鸡胸肉，金黄色后加入番茄炒出汁。

4、最后加入意面炒制酱汁裹满意面即可。