女人多吃水果有什么好处女人多吃水果的好处介绍(女人吃水果好)

1、女性多吃水果对于身体健康好处较多。首先可以起到润肠通便的作用，其次可以起到美容养颜预防皱纹的效果，同时女性因为贫血，多吃水果有助于促进铁吸收，也有助于补血。最后，还可以提高免疫力。

2、建议是女性多吃水果对于健康很有好处，宜一天控制在300克左右。