香蕉热量高吗香蕉热量高不高(香蕉热量高吗?晚上可以吃吗)

1、香蕉的热量一般是比较高的，因为香蕉含糖量是比较高的；

2、但是也有利于减肥，因为香蕉可以起到利尿消肿以及润肠通便的作用，香蕉中含有丰富的维生素和微量元素，能够增加身体的抵抗力，也有助于保护神经系统，如果是患有糖尿病，尽量避免吃香蕉，以免导致血糖升高。