鱼腥草的“小心机” 这些禁忌你知道吗

　　鱼腥草，这个名字自带“话题属性”，爱的人对它独特的风味欲罢不能，恨的人避之不及。作为药食两用的食材，鱼腥草具有清热解毒、消炎抗菌等功效，在中医领域和民间食疗中都颇受欢迎。然而，就像一把双刃剑，鱼腥草并非人人皆宜，使用不当可能带来健康隐患。今天就来详细聊聊鱼腥草的禁忌是什么，让大家对它有更全面的认识。

　　️一、体质虚寒人群慎食

　　从中医角度来看，鱼腥草性寒凉，归肺经。对于体质虚寒的人来说，食用鱼腥草无异于“雪上加霜”。这类人群通常表现为手脚冰凉、畏寒怕冷、容易腹泻、舌质淡、舌苔白等。正常体质的人食用鱼腥草，能借助其寒性来清除体内的热气，达到清热降火的目的；但虚寒体质的人本身阳气不足，脾胃功能较弱，过多食用鱼腥草会进一步损伤体内的阳气，加重脾胃虚寒的症状，导致腹痛、腹泻加剧，甚至影响身体的正常运化功能。

　　比如一些脾胃虚寒的老人，本身消化功能就弱，若是为了追求鱼腥草的保健功效而大量食用，很可能出现食欲不振、胃脘部冷痛等不适症状。所以，体质虚寒的人如果实在想吃鱼腥草，一定要控制量，浅尝辄止，或者搭配一些温性食材，如生姜、红枣等，来中和其寒性。

　　️三、肾功能不全者不宜多吃

　　鱼腥草中含有马兜铃内酰胺，虽然其含量与传统认为具有肾毒性的马兜铃酸有所不同，但研究发现，马兜铃内酰胺同样可能对肾脏造成一定损伤。对于肾功能正常的人来说，适量食用鱼腥草，身体可以正常代谢其中的成分，一般不会对肾脏产生明显危害。但对于本身肾功能不全的人，如患有慢性肾炎、肾衰竭等疾病的患者，肾脏的代谢和排泄功能已经受损，过多食用鱼腥草，可能会加重肾脏负担，导致肾功能进一步恶化。