跟腱炎康复器械有哪些_肿胀,血液

跟腱炎康复器械有矫形鞋垫、矫形支具、功能性训练、抗阻训练、冷疗等方法。

1.功能性训练

功能性训练通过一系列针对性的动作来增强小腿肌肉力量，减轻跟腱负担，促进跟腱损伤恢复。此方法适合在专业人员指导下，在非负重状态下进行，以减少跟腱张力。

2.抗阻训练

抗阻训练可以提高肌群的力量和耐力，有助于稳定关节，预防二次伤害。此类训练应在专业人士监督下进行，并根据个人情况调整重量和次数。

3.冷疗

冷疗能收缩受损区域的血管，减缓血液循环，从而降低肿胀和疼痛。冷敷适用于急性期后，每次10-15分钟，每日多次。

4.矫形鞋垫

矫形鞋垫可提供足弓支撑，改善步态平衡，缓解因跟腱炎引起的不适。选择合适的鞋垫应由专业人士测量脚型，并定制符合个体需求的产品。

5.矫形支具

矫形支具有助于固定踝关节位置，限制异常活动范围，有利于保护跟腱不受进一步损伤。佩戴支具的时间及松紧度需依据医嘱调整，特别是在运动前后使用。

患者平时还要注意休息，避免剧烈运动。