别让养生变负担 黑枸杞的禁忌人群指南

　　黑枸杞富含花青素、多糖和多种微量元素，常被视作养生佳品。但养生讲究因人而异，如果忽视自身身体状况盲目食用，反而可能带来负担。今天我们将从健康角度来聊聊，到底哪些人会是黑枸杞的禁忌人群，赶紧看看吧

　　️二、身体状态特殊需谨慎的人群

　　️1、虚寒体质且肠胃敏感者

　　黑枸杞性凉，对于虚寒体质者而言，食用后可能会加重体内的寒症。这类人群常表现为手脚冰凉、畏寒怕冷、易腹泻等。如果本身肠胃敏感，食用黑枸杞后，其凉性可能刺激脆弱的肠胃，导致消化不良、腹痛、腹泻等症状加剧。例如，有些人在食用黑枸杞后，原本就容易腹泻的情况变得更频繁。