半月板损伤可通过保守治疗、药物治疗、物理治疗、关节镜手术、康复训练等方式治疗。半月板损伤通常由运动损伤、退行性改变、外伤、先天性发育异常、长期负重等因素引起。
1、保守治疗
适用于轻度半月板损伤，主要表现为膝关节轻微疼痛和肿胀。患者需减少活动量，避免剧烈运动，必要时使用拐杖辅助行走。可配合冷敷缓解肿胀，每次15-20分钟，每日2-3次。建议佩戴护膝提供支撑，防止二次损伤。保守治疗期间应定期复查，评估恢复情况。
2、药物治疗
针对疼痛和炎症可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。关节腔注射玻璃酸钠注射液有助于润滑关节，改善症状。对于严重疼痛可短期使用盐酸曲马多片，但需注意药物副作用。中药如活血止痛胶囊、跌打丸等可辅助治疗，需在中医师指导下使用。
3、物理治疗
超声波治疗可促进局部血液循环，加速组织修复。超短波治疗有助于消除炎症，缓解疼痛。低频脉冲电刺激可增强肌肉力量，改善关节稳定性。热疗适用于慢性期，能缓解肌肉痉挛。水疗通过浮力减轻关节负担，适合康复期患者。
4、关节镜手术
对于严重撕裂或保守治疗无效的患者，需行关节镜下半月板修复术或部分切除术。手术创伤小，恢复快，术后第二天即可开始康复训练。半月板缝合术适用于边缘部撕裂，保留半月板组织。术后需严格遵医嘱进行功能锻炼，避免粘连。
5、康复训练
急性期后开始股四头肌等长收缩练习，防止肌肉萎缩。逐步增加直腿抬高、踝泵运动等被动训练。恢复期进行靠墙静蹲、骑自行车等增强肌力。平衡训练如单腿站立可提高关节稳定性。水中运动对关节冲击小，适合中老年患者。康复过程需循序渐进，避免过度负重。
半月板损伤患者应注意控制体重，减轻膝关节负担。日常避免深蹲、爬楼梯等动作，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。饮食上多摄入富含钙质和胶原蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、深海鱼等。注意膝关节防护，运动前充分热身，佩戴护具。如出现关节交锁、持续肿胀等症状应及时就医复查，避免延误治疗。
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