半月板损伤症状主要有膝关节疼痛、关节肿胀、关节弹响、关节交锁、活动受限等。半月板损伤可能与剧烈运动、外伤、退行性变等因素有关，通常表现为膝关节局部压痛、关节活动时疼痛加重等症状。
1、膝关节疼痛
膝关节疼痛是半月板损伤最常见的症状，疼痛多位于膝关节内侧或外侧间隙，在行走、上下楼梯或下蹲时疼痛加重。疼痛可能与半月板撕裂后局部炎症反应刺激周围神经有关。患者可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物缓解疼痛，同时需减少膝关节负重活动。
2、关节肿胀
关节肿胀通常在损伤后数小时内出现，表现为膝关节周围软组织明显膨隆，皮肤温度可能升高。肿胀与关节腔内积血或滑膜炎症反应有关。急性期可进行冰敷处理，遵医嘱使用迈之灵片、地奥司明片等改善微循环药物，必要时需进行关节穿刺抽液。
3、关节弹响
关节弹响表现为膝关节屈伸活动时出现清脆的弹响声，可能与半月板撕裂后碎片在关节内移动有关。弹响多伴有明显疼痛感，在深蹲或扭转动作时更为明显。患者应避免剧烈运动，可进行膝关节稳定性训练，严重者需考虑关节镜手术治疗。
4、关节交锁
关节交锁指膝关节在某个角度突然卡住不能活动，需轻微晃动或按摩后才能解锁。交锁通常由半月板撕裂形成的瓣状物卡在关节间隙导致。频繁交锁可能加重关节软骨损伤，建议及时就医评估，必要时行关节镜下半月板修整术。
5、活动受限
活动受限表现为膝关节屈伸幅度减小，下蹲困难或无法完全伸直。受限程度与损伤严重程度相关，可能伴随肌肉萎缩。康复期可进行直腿抬高、股四头肌等长收缩等训练，配合超声波、超短波等物理治疗改善关节活动度。
半月板损伤患者应注意控制体重减轻膝关节负担，避免爬山、深蹲等加重损伤的动作。急性期过后可在医生指导下进行游泳、骑自行车等低冲击运动，加强股四头肌和腘绳肌力量训练。饮食上可适当增加富含优质蛋白和钙质的食物如牛奶、鱼肉等，有助于软组织修复。若症状持续不缓解或加重，应及时至骨科或运动医学科就诊，通过MRI检查明确损伤程度，必要时进行关节镜手术治疗。
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