胆石症患者需注重养生与标本兼治，通过饮食调整、规律作息、药物干预、中医调理及定期监测等方式综合管理。胆石症是胆囊或胆管内形成结石的疾病，可能与胆固醇代谢异常、胆汁淤积、感染等因素有关。
1、饮食调整
低脂高纤维饮食有助于减少胆汁中胆固醇饱和度，降低结石风险。建议每日摄入西蓝花、燕麦等富含膳食纤维的食物，避免油炸食品和动物内脏。适量饮水可稀释胆汁，每日饮水量建议1500-2000毫升。需注意避免一次性过量进食，尤其是高脂餐后可能诱发胆绞痛。
2、规律作息
保持规律进食时间可促进胆汁定时排放，减少淤积。避免长期空腹或暴饮暴食，建议每日3餐定时定量。适度运动如快走、游泳等有助于改善代谢，每周建议进行150分钟中等强度活动。保证充足睡眠，避免熬夜导致的肝胆功能紊乱。
3、药物干预
熊去氧胆酸胶囊可溶解胆固醇结石，需连续服用6-24个月。消炎利胆片能缓解胆道炎症，改善胆汁淤积症状。匹维溴铵片可缓解胆绞痛发作时的平滑肌痉挛。使用药物需严格遵医嘱，定期复查超声评估结石变化。合并感染时可能需要头孢克肟颗粒等抗生素治疗。
4、中医调理
中医认为胆石症与肝胆湿热有关，可选用金钱草颗粒利胆排石。针灸足三里、阳陵泉等穴位可调节胆汁分泌。耳穴压豆疗法对缓解隐痛有辅助作用。中药方剂如大柴胡汤需经中医师辨证使用。艾灸肝俞穴可能帮助促进胆道蠕动。
5、定期监测
每6-12个月进行肝胆超声检查跟踪结石变化。出现发热、黄疸或持续腹痛需及时就医。监测血脂水平，控制总胆固醇在5.2mmol/L以下。糖尿病等基础疾病患者需加强血糖管理。结石直径超过10毫米或伴有胆囊壁增厚时需评估手术指征。
胆石症患者应建立健康档案记录症状与检查结果，避免过度劳累和精神紧张。烹饪方式以蒸煮为主，限制每日脂肪摄入在50克以内。可适量食用核桃、深海鱼等富含不饱和脂肪酸的食物。突发剧烈右上腹痛伴呕吐时需立即就医排除胆道梗阻。长期管理需兼顾结石防治与肝胆功能维护，中西医结合效果更佳。
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