乳腺增生主要表现为乳房胀痛、肿块、乳头溢液等症状，可能与内分泌失调、精神压力、不良生活习惯等因素有关。乳腺增生的症状主要有乳房周期性疼痛、非周期性疼痛、单侧或双侧肿块、乳头清亮或血性溢液、月经前症状加重等。
1、乳房周期性疼痛
乳房周期性疼痛通常与月经周期相关，表现为月经前乳房胀痛或触痛，月经后逐渐缓解。疼痛可能为隐痛、刺痛或胀痛，程度轻重不一。这种疼痛多由激素水平波动导致乳腺组织充血水肿引起。日常可通过穿戴宽松内衣、热敷或按摩缓解，严重时需就医排除其他病变。
2、非周期性疼痛
非周期性疼痛与月经周期无关，可能持续存在或间歇发作，疼痛部位较固定。此类症状可能与乳腺导管扩张或囊肿形成有关。若疼痛影响生活质量，建议进行超声检查明确病因，必要时遵医嘱使用乳癖消片、红金消结胶囊等中成药调理。
3、单侧或双侧肿块
乳腺增生形成的肿块多为片状、结节状或颗粒状，质地韧而不硬，边界不清，可活动。肿块大小可能随月经周期变化，触诊时可能有压痛。需通过乳腺超声或钼靶检查与肿瘤鉴别，确诊后可服用逍遥丸、乳宁片等药物改善症状。
4、乳头清亮或血性溢液
部分患者可能出现单侧或双侧乳头溢液，液体多为清亮淡黄色，少数为血性。该症状可能与乳腺导管内病变有关，需通过乳管镜或细胞学检查排除导管内乳头状瘤等疾病。血性溢液患者应及时就医，避免延误诊断。
5、月经前症状加重
月经前激素水平升高可导致乳房胀痛、敏感度增加、肿块触感更明显等症状加重。这类症状通常月经后自行减轻，日常可通过限制咖啡因摄入、补充维生素E、适度运动等方式调节。若症状持续不缓解，需排查是否合并乳腺炎或其他器质性疾病。
乳腺增生患者应保持规律作息，避免熬夜和情绪波动，减少高脂肪饮食摄入。建议每月月经结束后进行乳房自检，40岁以上女性定期进行乳腺超声或钼靶筛查。若发现肿块质地变硬、边界不清或短期迅速生长，或伴随皮肤凹陷、乳头内陷等异常表现，须立即就诊排除恶性病变。日常可穿戴无钢圈内衣减轻压迫，适当进行瑜伽、游泳等舒缓运动帮助缓解症状。
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