孕妇打鼾通常是正常的生理现象，可能与孕期激素变化、体重增加等因素有关。但如果伴随呼吸暂停或白天嗜睡，需警惕妊娠期阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。
孕期雌激素水平升高会导致鼻黏膜充血，呼吸道变窄，加上子宫增大压迫膈肌，睡眠时更容易出现打鼾。多数孕妇打鼾程度较轻，侧卧位睡眠、抬高枕头可缓解。体重增长过快可能加重呼吸道脂肪堆积，适度控制体重增长有助于改善症状。
若打鼾伴随夜间憋醒、晨起头痛或血压升高，可能存在病理性睡眠呼吸障碍。妊娠期阻塞性睡眠呼吸暂停综合征可能影响胎儿供氧，需通过多导睡眠监测确诊。高龄、肥胖或合并妊娠高血压的孕妇发生概率更高，必要时需使用持续气道正压通气治疗。
建议孕妇保持侧卧睡姿，卧室使用加湿器避免干燥刺激呼吸道。定期监测血压和胎动，出现严重打鼾合并日间乏力时应及时就诊。孕期避免使用安眠药物，可通过呼吸训练改善通气功能。
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