中暑的症状表现主要有头痛、恶心呕吐、皮肤发红发热、肌肉痉挛、意识模糊等。中暑通常由高温环境下体温调节失衡引起，可分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑三个阶段。
1、头痛
中暑初期常出现持续性头痛，多因高温导致脑血管扩张引起。头痛可能伴随头晕目眩，尤其在户外活动或密闭高温环境中症状加重。患者需立即转移至阴凉通风处，用湿毛巾敷额头，适量补充含电解质饮品。若头痛持续不缓解或伴随呕吐，需及时就医。
2、恶心呕吐
胃肠道功能紊乱是中暑典型表现，由于高温抑制消化系统血流供应导致。患者可能出现频繁干呕或喷射性呕吐，严重时引发脱水。此时应停止进食，采取侧卧位防止误吸，少量多次饮用淡盐水。出现咖啡色呕吐物提示消化道出血，须紧急送医。
3、皮肤发红发热
体温调节中枢失调会导致皮肤潮红干燥，触摸有灼热感，严重者出现无汗症状。需立即用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处，禁用冰水以免引发寒战。皮肤出现青紫色或大理石样花纹提示循环衰竭，可能发展为热射病。
4、肌肉痉挛
大量出汗导致钠钾流失会引发腓肠肌、腹部肌肉痉挛性疼痛。痉挛部位需轻柔按摩拉伸，补充含钠钾的运动饮料。若出现全身强直性抽搐伴意识障碍，需静脉注射地西泮注射液控制症状，同时进行降温处理。
5、意识模糊
重度中暑可能出现谵妄、嗜睡或昏迷，提示中枢神经系统受损。典型表现为定向力障碍、胡言乱语，此时核心体温常超过40℃。需立即拨打急救电话，在等待期间用冰袋保护颈部、腋下等部位，保持呼吸道通畅。
预防中暑需避免高温时段外出，外出时佩戴遮阳帽并使用防晒霜，穿着浅色透气衣物。每日饮水不少于2000毫升，适量补充淡盐水或含电解质的饮品。室内保持通风，空调温度设定在26-28℃为宜。出现乏力、心慌等先兆症状时立即停止活动，必要时服用藿香正气口服液等防暑药物。糖尿病患者、心血管疾病患者及老年人应特别注意防暑降温。
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